Przykładowe Menu

Śniadanie

Kanapki z białym twarogiem

Przekąska

Budyń czekoladowy

Obiad

Burger wegetariański, kasza gryczana, sałatka amerykańska z dodatkiem sosu jogurtowego  

Podwieczorek

Seler naciowy z masłem orzechowym

Kolacja

Naleśnik z mięsem mielonym

Śniadanie

Owsianka z owocami

Przekąska

Pyszna fasolka z roszponką

Obiad

Schab glazurowany w sosie sojowym i miodzie, ziemniaki, tarta marchewka z jabłkiem

Podwieczorek

Owoce

Kolacja

Sałatka z pieczonego buraka z ananasem i tofu

Śniadanie

Jajko w szynce, chleb

Przekąska

Kisiel z malinami

Obiad

Dietetyczne spaghetti bolognese

Podwieczorek

Jogurt z ciemną czekoladą

Kolacja

Sałatka z tuńczykiem

Śniadanie

Naleśniki z twarogiem

Przekąska

Owoce

Obiad

Kotlet z mintaja w płatkach z migdałów, kuskus, sałatka z białek jakusty

Podwieczorek

Jabłecznik jaglany z serkiem

Kolacja

Krem z gruszki i pietruszki z gotowaną soją

Śniadanie

Pieczarki portobello z kus-kus

Przekąska

Babeczki z frużeliną

Obiad

Indyk w żurawinie

Podwieczorek

Sok z cytrusów

Kolacja

Pomidory faszerowane ryżem z fetą

Śniadanie

Pasta ze szprotek z pełnoziarnistym chlebkiem

Przekąska

Sok jabłkowy z naparem z mięty

Obiad

Filet z kurczaka zapiekany tymiankiem w sosie własnym, kasza jęczmienna i bukiet warzyw na parze

Podwieczorek

Sałatka bałkańska

Kolacja

Razowa tarta z cukinią i kaparami

Śniadanie

Jajecznica z zielonym groszkiem na orkiszow-szpinakowym naleśniku

Przekąska

Cynamonowy budyń jaglany

Obiad

Gulasz z cieciorki z kasza bulgur

Podwieczorek

Cykoria z serkiem

Kolacja

Carpaccio z buraka i fetą

Śniadanie

Jajko sadzone w kawałkach papryki

Przekąska

Sałatka z owoców

Obiad

Drobiowy gulasz z pieczarkami, tarta marchewka z rodzynkami z dodatkiem kaszy gryczanej

Podwieczorek

Paska z koledry zawinięta w gotowaną szynkę

Kolacja

Zupa jarzynowa z cieciorką

Śniadanie

Muffiny gryczane z dodatkiem suszonych pomidorów i wedzonego łososia

Przekąska

Sałatka z grillowanym kurczakiem

Obiad

Curry z tofu i zielonym groszkiem z dodatkiem kaszy pęczak

Podwieczorek

Ćwiartki gruszki z dodatkiem suszonych owoców

Kolacja

Zupa jarzynowa z cieciorką

Śniadanie

Muffiny gryczane z dodatkiem suszonych pomidorów i wedzonego łososia

Przekąska

Sałatka z grillowanym kurczakiem

Obiad

Curry z tofu i zielonym groszkiem z dodatkiem kaszy gryczanej

Podwieczorek

Ćwiartki gruszki z dodatkiem suszonych owoców

Kolacja

Zupa jarzynowa z cieciorką